➛ 以「一點一點發現日常樂趣！」為主旨的2024年「明想正念日曆」在此與大家見面。

希望藉由每日的正念提示和療癒插畫，使我們的大腦進入短暫的冥想狀態，同時消除眼睛的疲勞。用一日一步，一圖一文，與我們一同積累，每天都有所進步。

➛ 「明想正念日曆」的概念源於瑜珈的「單點凝視法」。這是一種即使在睜眼狀態下也能進行的正念練習。只需要將你的視線轉為溫和的目光，集中在一點上，就能消除眼睛的疲勞，緩解焦慮，使身體放鬆。

在繁忙的日常生活中，「明想正念日曆」如同一位私人導師，隨時隨地提醒我們進入正念狀態，提供我們必要的支援，讓我們能夠更好的應對生活中的各種挑戰。

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